Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I), parte din categoria Am intre 50 kg si 60 kg; Citat:
Anterior postat de sandra24
da....e ok ...asta zik si eu..nu's disperata ..rau.. ..usor-usor le dau jos..multumesc
Incet dar sigur ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
24 mar 2011, 20:08:07
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Citat:
Anterior postat de sandra24
da....e ok ...asta zik si eu..nu's disperata ..rau..  ..usor-usor le dau jos..multumesc  |
Incet dar sigur Succes!
|
24 mar 2011, 20:23:48
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Buna seara, asta seara la ora 20.00 am mincat 50 grame de biscuiti sarati  , sper sa nu ma trageti prea tare de urechi caci recuperez eu miine 1 ora pe bici, asa fac in 7 zile pe saptamina. Pup 
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
24 mar 2011, 22:25:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 ian 2011
Locaţie: Ulm, Germania
Vârsta: 42
Date: 150cm, 47.8kg
Mesaje: 58
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
buna seara fetelor
ma bucur sa vad pe aici succese!!!  inregistrez si eu unul am scazut sub 49 de kg  , mai asa de putin pana la target: 0,6 kg ...limita de timp nu mi-am impus, oricum a mers mult mai bine decat am sperat, cu toata foamea si poftele ce le-am avut in ultimele zile...a fost cumva ciudat, ca exact cand ma plangeam ca am mancat mai mult am si dat jos, dupa o stagnare de vreo 3 saptamani
va doresc bafta multa in continuare
ps: in dulap e jale mare, nimic nu mai pot purta, toate hainele atarna
ramayanaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1624 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1107 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1108 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 mar 2011, 22:35:40
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2010
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: hipocalorica
Date: 164cm, 67kg
Mesaje: 657
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Citat:
Anterior postat de ramayanaa
buna seara fetelor
ma bucur sa vad pe aici succese!!! inregistrez si eu unul am scazut sub 49 de kg , mai asa de putin pana la target: 0,6 kg ...limita de timp nu mi-am impus, oricum a mers mult mai bine decat am sperat, cu toata foamea si poftele ce le-am avut in ultimele zile...a fost cumva ciudat, ca exact cand ma plangeam ca am mancat mai mult am si dat jos, dupa o stagnare de vreo 3 saptamani
va doresc bafta multa in continuare
ps: in dulap e jale mare, nimic nu mai pot purta, toate hainele atarna |
 nu mai poti purta nimik pentru k sunt prea largi? ..foarte tare
sandra24, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2095 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1578 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1579 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 mar 2011, 23:02:15
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 ian 2011
Locaţie: Ulm, Germania
Vârsta: 42
Date: 150cm, 47.8kg
Mesaje: 58
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
da, pai am facut curat in dulap inainte de craciun si am donat tot ce imi era mic...acum si colantii imi sunt largi...pantaloni nu mai am, in fuste nu ma pot duce la servici, ca nu se preteaza...trebuie sa ma duc la cumparaturi curand, dar mai astept sa vad cat mai slabesc
ramayanaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1624 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1107 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1108 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 mar 2011, 23:15:33
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 ian 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Montignac personalizat
Date: 163cm, 56kg
Mesaje: 180
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Citat:
Anterior postat de sandra24
cam de la sfarsitul lui februarie cand m-am cantarit sa vad cat am dat jos...de atunci ma cantaresc aproape in fiecare zi...stagnez la kg..da...desi asa fizik..sunt pe drumul cel bun... |
cam asa mi se intampla si mie...
mi-am propus sa ma mai cantaresc la sf lui martie si sa ma si masor... la cm am dat considerabil jos
rabdare rabdare rabdare 
vom reusi
__________________
Iubeste-te asa cum esti acum, viata te iubeste!
maneki, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1384 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 mar 2011, 23:20:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 ian 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Montignac personalizat
Date: 163cm, 56kg
Mesaje: 180
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Citat:
Anterior postat de ramayanaa
da, pai am facut curat in dulap inainte de craciun si am donat tot ce imi era mic...acum si colantii imi sunt largi...pantaloni nu mai am, in fuste nu ma pot duce la servici, ca nu se preteaza...trebuie sa ma duc la cumparaturi curand, dar mai astept sa vad cat mai slabesc |
felicitari!
mai ai f putin pana la target
cu hainele asa am patit si eu, am donat ce era mic si acum aproape toate imi sunt largi...dar vine vara si ne achzitionam hainute noi de slabute abia astept
__________________
Iubeste-te asa cum esti acum, viata te iubeste!
maneki, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1384 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 mar 2011, 23:29:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2010
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: hipocalorica
Date: 164cm, 67kg
Mesaje: 657
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
@
ramayanaa...mai ai foarte putin oricum...sper k nu vrei mai jos de 48...sau?!
@
maneki...am rabdare..stiu k tot asa ..in timp..le-am acumulat in plus...acum tot in timp slabesc..k e mai sanatos.cu siguranta vom reusi....sa ne vedem colo la mentinere..suple si usoare...can't wait for that moment:
sandra24, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2095 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1578 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1579 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 mar 2011, 05:32:30
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 mar 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Date: 161cm, 56kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: NOU! Grafice personale de evolutie pe Slabute.ro
buna!sunt ffff noua pe acest site...mi-am facut o idee , dar totusi mi se par prea mlte lucruri pe care nu le pricep....cum fac un jurnal unde intru cum iau legatura cu oameni care ma pot ajuta sa iau decizii corecte???am un stil de viata haotic si nu stiu cm as putea pune in balans undee lucruri!!am postat aici si nu stiu daca am facut chiar bine!!!scuzati-ma daca am gresit ....astept raspuns!!
zuza69, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1485 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 968 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 mar 2011, 07:43:24
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2011
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 35
Date: 161cm, 50.2kg
Mesaje: 84
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Neatza fetelor !! Ce faceti ? Cum merge slabitul la voi ? Eu sunt foarte bucuroasa pt ca ieri mi-am luat o pereche de pantaloni cu o masura mai mica \:d/ desi la cantar nu imi arata ca am mai slabit  totusi pantalonii imi vin sper ca pana luni cand ma voi cantari sa mai dau 1 kg jos.
o zi buna fetelor si ambitie multa
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
