Subiect: Jurnal Adella
View Single Post
  #3766 (permalink)  
Vechi 08 mar 2010, 13:07:49
Adella's Avatar
Adella Adella este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
Smile Re: Jurnal Adella
Citat:
Anterior postat de anqutz Vezi mesajul
Fain asa, cu bani alocati pt fructe. Eu imi aloc pt toata sapt, ma gandesc cam ce as manca si pe urma ma duc si cumpar. Rar mai am nevoie de ceva extra. Mai ales acum, ca nu mai pap dulciuri.
Pai cam asa facem noi cumparaturi ...30 ptr fructe ,20 ptr legume (sunt mai ieftine),30 carne ptr al meu ,20-30 carne ptr minecam asa facem socotelile
Ticker slabit pentru Adella
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]