Subiect: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
View Single Post
  #3767 (permalink)  
Vechi 27 aug 2011, 17:10:29
happygirldiana's Avatar
happygirldiana happygirldiana este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
Implicit Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de Animis23 Vezi mesajul
Macar e bine ca faci sport. Eu am chef de sport azi, nu ca in alte zile, dar nu stiu ce as putea sa mai fac. Sa nu fie nici exagerat, si sa nu fie nici prea calm. O sa ies probabil cu iubi la o plimbare, macar atat...vad eu
Da,o sa fac sport.Macar mai ard cat de cat din porcariile pe care le depun.Am numai ispite in casaDar acum caut ceva retete sa gatesc broccoli pt maine,la pachet.Ca altceva nu stiu ce sa iau.Ceva idei?Ar trebui sa iau si pranzul si cina acolo?Sau sa iau cina acasa?Desi ajung acasa pe la 9? Tura se schimba la 8 dar nu vin colegele la 8,vin mai tarziu.Tu ce zici/?Cum ai face?
Ticker slabit pentru happygirldiana
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2515 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1998 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1482 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]