Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #3761 (permalink)  
Vechi 27 aug 2011, 08:26:12
Animis23's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
Implicit Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana

Citat:
Anterior postat de happygirldiana Vezi mesajul
Acum trece cel mai greu timpul Ca astept sa vina colega.Si parca vad ca nu vine la 8,vine mai tarziu Abia astept sa dorm
Am citit tot ce ai scris tu azi-noapte. Sper ca a trecut cu bine prima ta tura de noapte. Te pup si ne auzim pe dup-amiaza!
__________________

Jurnalul meu
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3762 (permalink)  
Vechi 27 aug 2011, 12:01:06
Chriselle's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: Oslo, Norvegia
Vârsta: 39
Dieta: Hipo
Date: 167cm, 64.2kg
Mesaje: 1.328
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana

Felicitari pentru prima zi de munca, Diana. Vad ca ai facut fata cu brio, chiar daca te-ai confruntat si cu situatii mai dificile. Somn usor daca mai dormi.
__________________
De vorba cu Mr. J
  #3763 (permalink)  
Vechi 27 aug 2011, 12:42:04
happygirldiana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
Implicit Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana

Citat:
Anterior postat de Animis23 Vezi mesajul
Am citit tot ce ai scris tu azi-noapte. Sper ca a trecut cu bine prima ta tura de noapte. Te pup si ne auzim pe dup-amiaza!
Da,am trecut cu bine.Am avut niste probleme cu 2 clienti de dimineata,m-am panicat si am avut impresia ca nu am facut bine facturile,ca am gresit totul.Dar a fost ok.Denisa,colega mea,a fost foart multumita sa vada ca am reusit sa fac totul ok inca din prima tura
De italianul ala libidinos abia am scapat.Am zis ca daca mai zice ceva sun la politiesau ma inchid in camaruta in care am stat.
Citat:
Anterior postat de Chriselle Vezi mesajul
Felicitari pentru prima zi de munca, Diana. Vad ca ai facut fata cu brio, chiar daca te-ai confruntat si cu situatii mai dificile. Somn usor daca mai dormi.
Multumesc,Chriselle!Da,am facut fataCu emotii gigantice si cu fel de fel de situatii
Am dormit de la 10 si un sfert pana acum,m-am trezit cu foame,am laut pranzul si acum incerc sa mai ador macar pana la 3.Daca nu se poate,fac repede o cafea si gata,somn la noapte

Astazi vb cu parintii,intra de azi pe net,pentru ca maine sunt de serviciu.

Fug in pat ca ma ustura ochii de morSi pana a adormi mananc un mar desi stiu ca nu e bine sa mananci fructe imediat dupa masa,dar simt nevoia acum.
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3764 (permalink)  
Vechi 27 aug 2011, 15:31:50
Animis23's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
Implicit Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana

Cred ca daca mai ai probleme cum ai avut cu italianul, trebuie sa il ignori, si daca insista, sa vorbesti cu cineva care iti e superior, sa nu iei hotarari bruste care te-ar putea costa postul. Pentru ca stii cum e - clientul are intotdeauna dreptate. El vine cu banul, deci faptul ca te hartuieste s-ar putea sa nu fie asa de important pentru seful tau. Stai calma, izoleaza-te cand e nevoie, si nu te stresa.

Sa ne zici cum stai cu oboseala si cu acomodarea la program. Pup!
__________________

Jurnalul meu
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3765 (permalink)  
Vechi 27 aug 2011, 15:59:35
happygirldiana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
Implicit Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana

Citat:
Anterior postat de Animis23 Vezi mesajul
Cred ca daca mai ai probleme cum ai avut cu italianul, trebuie sa il ignori, si daca insista, sa vorbesti cu cineva care iti e superior, sa nu iei hotarari bruste care te-ar putea costa postul. Pentru ca stii cum e - clientul are intotdeauna dreptate. El vine cu banul, deci faptul ca te hartuieste s-ar putea sa nu fie asa de important pentru seful tau. Stai calma, izoleaza-te cand e nevoie, si nu te stresa.

Sa ne zici cum stai cu oboseala si cu acomodarea la program. Pup!
Hei,Simi!Iti dai seama ca nu vreau sa fac ceva care sa ma coste postul Sub nicio forma Da,cel mai bine,o sa ma izolezDar nici asta nu ma ajuta,pentru ca daca ei mereu se fataie pe acolo,imi dau cheia,mi-o aduc si tot asa.Nu pot sa nu ies:

Cu oboseala...e ok,zic eu.Adica somn rau nu imi e.Atat ca ma doare capulTrebuie sa ma acomodez.Ma ambitioneaza faptul ca nu am gresit in dimineata asta nimic,in conditiile in care colega imi spunea ca cealalta colega mereu gresea facturile

Nici azi nu mi-am revenit.Inexplicabil am pofta de mancare si persista pofta de dulce,precum si prostul obicei de a le satisface Iar am carbo astazi,iar gafai la sport
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3766 (permalink)  
Vechi 27 aug 2011, 17:03:05
Animis23's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
Implicit Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana

Citat:
Anterior postat de happygirldiana Vezi mesajul

Hei,Simi!Iti dai seama ca nu vreau sa fac ceva care sa ma coste postul Sub nicio forma Da,cel mai bine,o sa ma izolezDar nici asta nu ma ajuta,pentru ca daca ei mereu se fataie pe acolo,imi dau cheia,mi-o aduc si tot asa.Nu pot sa nu ies:

Cu oboseala...e ok,zic eu.Adica somn rau nu imi e.Atat ca ma doare capulTrebuie sa ma acomodez.Ma ambitioneaza faptul ca nu am gresit in dimineata asta nimic,in conditiile in care colega imi spunea ca cealalta colega mereu gresea facturile

Nici azi nu mi-am revenit.Inexplicabil am pofta de mancare si persista pofta de dulce,precum si prostul obicei de a le satisface Iar am carbo astazi,iar gafai la sport
Macar e bine ca faci sport. Eu am chef de sport azi, nu ca in alte zile, dar nu stiu ce as putea sa mai fac. Sa nu fie nici exagerat, si sa nu fie nici prea calm. O sa ies probabil cu iubi la o plimbare, macar atat...vad eu
__________________

Jurnalul meu
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3767 (permalink)  
Vechi 27 aug 2011, 17:10:29
happygirldiana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
Implicit Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana

Citat:
Anterior postat de Animis23 Vezi mesajul
Macar e bine ca faci sport. Eu am chef de sport azi, nu ca in alte zile, dar nu stiu ce as putea sa mai fac. Sa nu fie nici exagerat, si sa nu fie nici prea calm. O sa ies probabil cu iubi la o plimbare, macar atat...vad eu
Da,o sa fac sport.Macar mai ard cat de cat din porcariile pe care le depun.Am numai ispite in casaDar acum caut ceva retete sa gatesc broccoli pt maine,la pachet.Ca altceva nu stiu ce sa iau.Ceva idei?Ar trebui sa iau si pranzul si cina acolo?Sau sa iau cina acasa?Desi ajung acasa pe la 9? Tura se schimba la 8 dar nu vin colegele la 8,vin mai tarziu.Tu ce zici/?Cum ai face?
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3768 (permalink)  
Vechi 27 aug 2011, 17:14:37
Animis23's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
Implicit Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana

Citat:
Anterior postat de happygirldiana Vezi mesajul

Da,o sa fac sport.Macar mai ard cat de cat din porcariile pe care le depun.Am numai ispite in casaDar acum caut ceva retete sa gatesc broccoli pt maine,la pachet.Ca altceva nu stiu ce sa iau.Ceva idei?Ar trebui sa iau si pranzul si cina acolo?Sau sa iau cina acasa?Desi ajung acasa pe la 9? Tura se schimba la 8 dar nu vin colegele la 8,vin mai tarziu.Tu ce zici/?Cum ai face?
Mi-as lua si cina la mine. Apuca-te si tu de rina, trebuie sa mananci acelasi lucru la pranz si seara si seara mananci jumate din cantiatea de la pranz si asa e usor, gatesti ceva mare si mananci 2/3 la pranz si restul seara

Legume cu un gratar merg. O conserva de ton?
__________________

Jurnalul meu
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3769 (permalink)  
Vechi 27 aug 2011, 17:19:26
happygirldiana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
Implicit Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana

Citat:
Anterior postat de Animis23 Vezi mesajul
Mi-as lua si cina la mine. Apuca-te si tu de rina, trebuie sa mananci acelasi lucru la pranz si seara si seara mananci jumate din cantiatea de la pranz si asa e usor, gatesti ceva mare si mananci 2/3 la pranz si restul seara

Legume cu un gratar merg. O conserva de ton?
M-as apuca de rina,dar imi e teama ca nu ma tin de ea:d Si tine 90 de zile.Ma gandesc ca nu am nevoie de 90 de zile ca sa slabesc max 3 kg

Conserva gasesc pe aici prin casa,problema e ca sunt in ulei toate pe care le am,dar le-as scurge,nu ar fi asta problema.Nu prea stiu eu ce sa pregatesc pentru pachet Legume am doar congelate,proaspete zero si bani zeroNiciodata nu am fost ca acum,sa nu mai am eu o leguma in frigider.Un fruct....Decongelez acum un piept de pui si il prepar cu broccoli(asta pt cina) iar pt pranz niste salata de cartofi cu ton?Stiu ca are muuuulti carbo dar....e si practica si satioasa.Si uite asa trebuie sa gatesc pana la miezul noptii

P.S:NU AM CARTOFI!)))
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3770 (permalink)  
Vechi 27 aug 2011, 17:57:15
happygirldiana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
Implicit Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana

Am reusit sa mai strang cateva miute de pe aici,numai bine,pentru un kg de cartofi si un iaurt mic nutry day(nedietetic,ce sa gasesc eu aici cu 0%?)

Am pus cartofii la fiert,puiul la decongelat si pana cand sunt gata,imi iau bicicleta si pedalez,uitanadu-ma la un film Broccoli se face repede,asa ca il fac la final

Recomandari de filme?
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
alimentatie, calorii, dieta, dieta hipocalorica, greutate, jurnal, kilograme, sanatos, slabire


Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Ce va doriti cel mai mult de la viata? Slabuta Discutii off-topic 26 23 iun 2012 10:10:34
Fii mai frumoasa peste noapte! Roxana Ingrijire corporala 31 29 apr 2012 16:32:26
O noua viata - jurnal de sarcina Mailin mailin Sunt insarcinata 268 18 aug 2011 22:26:12
Viata noua...jurnal nou! - Dienusha dienusha Arhiva jurnale slabit 164 14 mar 2011 00:20:22
Jurnal Molive - Pentru o viata sanatoasa! molive Arhiva jurnale slabit 12 20 aug 2010 23:19:23

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole