Subiect: Rina 90"s (etaj XIII)
View Single Post
  #3768 (permalink)  
Vechi 01 mai 2012, 09:23:37
lady g's Avatar
lady g lady g este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 02 ian 2011
Locaţie: Copenhaga, Danemarca
Vârsta: 46
Date: 160cm, 62.7kg
Mesaje: 1.659
Aprecieri acordate: 209
Am fost apreciat(a) de 139 ori in 93 mesaje
Implicit Re: Rina 90"s (etaj XIII)
Citat:
Anterior postat de moni30 Vezi mesajul

e de bine, nu sunt singura care spala in nestire
Da oare ce o fi cu Aly?? ea nu intra asa tarziu...si cu zice Adri si aseara n a dat nici un semn
CAAAAPPIITAAANNNNOOOO
da un semn, vrem sa stim daca esti bine...oooff

teoretic...eu azi ar trebui sa termin rina...am prelungit cateva zile sa compensez destrabalarea de la pasti...mi am atins scopul...am dat jos cele 12 kg care le propusesem pt astea 3 luni, insa...am asa un regret pt ca stiu ca as fi putut slabi mai mult...avand in vedere ca in primele luni am dat 5kg pe luna si mai mult uneori, iar ultima luna abia 1, 700 kg... mi ciuda pe mine, pt ca eram convinsa ca v or fi 15 kg in total...la cum au decurs lucrurile, un lucru imi e ffff clar, fara sport....slabe rezultate...nu stiu ce fac in continuare...mai fff mult pana la silueta ideala
Moni draga,eu zic ca e bine si atat...12 kg e super...sunt cu minus!!!Si faptul ca suntem in stare sa tinem o dieta de lunga durata(3 luni plus mentinere)e de laudat!!
Ce faci?Treci la mentinere sau continui cu Rina 1?Sau alta dieta?
__________________
Ticker slabit pentru lady g
lady g, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2158 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1641 kcal/zi. Pentru a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 609 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]