View Single Post
  #3769 (permalink)  
Vechi 20 nov 2010, 16:03:18
polyana's Avatar
polyana polyana este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 06 mai 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: hipo
Date: 153cm, 77.9kg
Mesaje: 1.703
Aprecieri acordate: 507
Am fost apreciat(a) de 132 ori in 87 mesaje
Implicit Re: "Slabute" la 40 de ani

Citat:
Anterior postat de mada Vezi mesajul
buna
si eu incerc sa slabesc de foarte mult timp dar nu reusesc ,
recunosc ca nici nu fac sport,nu de alta dar nu sint nici asa de tinerica ,dar mereu imi e foame!
sint si mica de statura si intotdeauna am fost cam grasuta!
ce ma sfatuiti!
Bine ai venit mada, vad ca ti-au raspuns fetele, in mare cam aceleasi lucruri ti-as fi spus si eu. Dupa cum vad suntem cam la fel la inaltime si greutate, nus daca si la varsta. Sunt si eu de ceva timp pe site, as putea spune ca am avut si rezultate dar f usor m-am lasat influentata de orice si am revenit de unde plecasem. De catva timp tot fac experiente pe mine pentru a gasi un stil de alimentatie sanatos si pe care sa-l pot tine toata viata. Te mai asteptam cu detalii in privinta alimentatiei tale. O zi minunata!
__________________

Jurnal Polyana
polyana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1582 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1065 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 291 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]