Citat:
Anterior postat de tunita
frumusikapro tu tii dieta personalizata permanent siasa de bine slabesti? nu inlocuiesti vre-un produs cu altul?
|
Da desigur ca inlocuiesc, nu mananc zi de zi acelasi lucru
.
Dimineata beau lapte cu cereale ori iaurt cu fulgi de ovaz , intre mese 2-3 migdale si un un fruct doua depinde si cum imi trebuie .
Pranz in general imi plac legumele fierte sau cand am mancare gatita usoara pap din aia .(Astazi am varza proaspata cu carnita de pui ,in care nu am pus ulei,totul este fiert ,asadar voi papa varza ) .
Seara imi place sa mananc ori piept de pui la gratar cu brocoli,conopida,spanac sau peste la cuptor cu legume .
Am scris asa in mare dar nu e in fiecare zi acelasi meniu ,nu am mult timp de cand sunt pe acest forum , inca ma documentez pentru o alimentatie sanatoasa si mai am de invatat multe. Ce-i drept nu prea le am cu salatele
Am dat asa 2-3 exemple .Fara paine foarte rar o felie de paine integrala la masa .
Citat:
Anterior postat de Rallara
V-am pupat fetelor, mai pove pe seara 
Sa tineti motivatia acolo sus unde ii e locul!!   |
Si tu la fel draga Rallara