Ciao!
Fetele, as vrea sa ma apuc din nou de Rina, din 1 iulie si ma gandeam sa va intreb daca ati tinut-o careva de doua ori? Si daca da, care au fost rezultatele comparativ cu prima tura?
Ca ambitia e mult mai mica decat prima data, si mi-e teama ca lipsa rezultatelor ma va face sa renunt repede...
Mersi
Zi frumoasa!
Alexida, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
2077 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1560 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
786 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]