Citat:
Anterior postat de mariy67
daca depasesc cu un kil( am 61),ma primiti si pe mine?
eu vreau sa ajung la 53.
din experienta mea de slabire-de la 85 la 61,va pot spune ca nu exista dieta minune.exista vointa,mancare cat mai sanatoasa-carne pui,legume multe,fructe,ciorbite slabe,iaurturi slabe,si paine _eu fac doar in casa cu faina de secara si neagra-nu va suparati pe mine,dar si eu 12 ani am cautat diete minune,iar acu la 43 de ani cand se spune ca slabesti greu,am reusit.va pup.
|
va primim, bineinteles
sunteti bine primita oriunde doriti sa va adresati, suntem structurate dupa greutate in ideea in care asa ne putem motiva mai usor
pt ca eu nu pot da sfaturi unei persoane de peste 90 de kg, nu?
sau ar considera ca nu stiu despre ce vorbesc
in fine, vreau sa va felicit pt rabdarea si ambitia de care sunt sigura ca ati dat dovada pt a slabi pana acum
cat timp v-a luat?
nu se supara nimeni, pt ca veniti cu informatii pertinente legate de alimentatia sanatoasa
miscare faceti? sunt sigura ca v-ar ajuta daca ati incerca sa combinati dieta sanatoasa cu putin sport, atat cat va permite timpul si/sau sanatatea
mult succes in continuare, nu mai aveti mult
nu va lasati deziluzionata daca nu veti reusi intr-un anume timp prestabilit, cu cat aveti mai putine kg in plus, cu atat se slabeste mai greutz
pastrati-va rabdarea si veti ajunge unde veti dori
Citat:
Anterior postat de Cristina07
buna fetele primiti o noua slabuta in devenire, abia logata? m-am lasat de fumat acum 3 saptamani drept urmare am o pofta de mancare foarte mare iar stilul sedentar imi ajuta colaceii sa creascaaa  , ma simt rau si nu stiu daca voi reusi sa tin un regim pt ca imi e pofta sa mananc orice, se spunea ca dc vrei sa testezi cu adevarat foamea trebuie sa faci testul morcovului(dc ai manca un morcov atunci iti e foame)ei bine, eu as manca si morcov si de toate mai ales ceva saratel sau ceva dulce...vreti sa fiti alaturi de mine sa devin o slabuta ?? |
bine ai venit
nu dispera, pt toate exista o solutie
eu cred ca daca ti-ai ocupa timpul cu altceva nu ai mai avea tendinta sa mananci
am citit undeva ca fumatorilor li se recomanda sa faca lucru de mana(crosetat, tricotat, cusut) pt a avea o alta preocupatie care tin de mana, in loc de a duce ceva la gura
incearca si tu
apoi, este important sa mananci de 3 ori/zi, plus 2-3 gustari intre mesele principale, si sa mananci satios
gandeste-te la ce mananci tu de obicei peste zi, fa o lista si spune-ne ca sa te mai ajutam cu sfaturi
miscare faci? pt ca si ea este importanta, in special daca vrei sa te concentrezi pe anumite zone problema, cum sunt acei colacei