Stai linistita, iubita, nu e un capat de tara. Carnita de porc mai slaba poti manca, dar fara grasime, nu prajita si cu salatica. Eu nu mananc pentru ca am observat ca nu-mi face foarte bine. Rar mai pap cate o bucatica mica, la gratar. Iar cu ceapa, poti s-o "inmoi" in apa si putin ulei, sa n-o lasi sa se prajeasca. Dar sa nu cumva sa faci rantas, s-o amesteci cu faina, sa n-o prajesti in unt sau grasime de porc.
sherpika, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
sherpika, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2386 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1870 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]