Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Buna fetele!
Ce cald e azi..am fost plecata toata dimineata,am gasit si somon proaspat,am luat si pulpe de iepure pt cina..face sotul cu pasta de tomate,usturoi,vin si masline negre..deabia astept
meniul de azi:
gustare-4 caise
dupa jumate de ora-md-o clatita integrala cu gem de fructe padure+un deget de expresso decof
gustare-12.30-capsuni cu 2 pliculete indulcitor stevie
pranz-14-somon in tigaie cu spanac microundit,salata cu otet mere si vin alb+6 ciuperci mari gratar
gustare-10 gr cioco 80%+un expresso decoff
cina-o pulpa iepure cu sos +salata de castraveti
Incearc-o!A devenit preferata sotului
Stiu ca faina aia o poti combina si cu lipide,tip ou,deci painea din ea o poti manca si la Pl.EU nu am facut niciodata pt ca aici nu se gaseste si in Ro am stat prea putin timp.
Citat:
Anterior postat de laurra
|
Da,asta e..dar zice in articol ca se culeg doar frunzele de baza,deci mult inainte de a inflori..cred eu.Adica cand planta are doar alea 4-5 frunze,ca papadia..da cum sa o deosebesti de alte ierbaturi nu mai stiu
Citat:
Anterior postat de Anorien
Neata fetelor,
|
Citat:
Anterior postat de Anorien
Emy, minunat sfat cu cereale in iaurt, s-au inmuiat si au fost super bune.
O sa fiu mereu complet sincera si pe forum si cu mine insami: cred ca micul meu dejun nu a fost foarte conform: iaurtul era un kefir cu 3% grasime, iar ovazul nu era tarate, ci fulgi. Am pus si o lingurita de seminte de seminte de in in el.
La gustare mi-am luat migdale crude.
La pranz comand ceva peste cu legume ca nu mi-am luat nimic pachet la mine.
Iar la cina, as face un piure de mazare (mazare fiarta blendata cu putin ulei de masline), dar nu stiu daca se poate consuma cu carne? Daca nu e nevoie cu carne, o voi face mancare de mazare ca sa o pot manca goala (nu stiu cu ce altceva o pot asocia).
|
Ma bucur ca ti-au placut fulgii.Si eu tot fulgi am..integrali.
Eu nu stiu sa citez cartea,pagina si alineatul,dar stiu ce mi-a ramas in cap si cum am facut eu..mazarea verde stiu ca se combina cu carne,fapt e ca eu am mancat f des cu pui,curcan,si am slabit..dar nu prea ma omor cu mazarea.In schimb cea uscata stiam ca nu se combina cu lipideVad aici ca e tocmai invers..
Citat:
Anterior postat de laurra
Poti sa o combini cu carne daca este din aceea uscata si nu la conserva.
|
Tocmai pe dos am facut..adica nu cu conserva,da cu deaia congelata..PArca fusesera aici discutii care ziceau ca e ok sa o combinam cu grasimi..Magdaaaa,help!!
Citat:
Anterior postat de Fl0r3ntina
Buna dimineata!
|
Citat:
Anterior postat de Fl0r3ntina
fetelor eu azi intentionez sa fac o ciorba de fasole boabe daca ii pun morcov si telina nu e bine?
carne, oua, lapte, branza..astea se pot manca in prima faza...pt ca nu stiu ce IG au...
dar capsuni?
dar daca mananc lapte cu cereale fitness la MD e bine?
Multumesc!
|
Eu am evitat,in ciorba de fasole am pus ardei gras,dovlecei,tulpinele si frunzele de la telina..si a fost f gustos si asa.
Capsunile si toate fructele de padure se pot manca oricand,chiar si la sfarsitul unei mese Pl..deci combinata cu grasimi
Waaa...ce super!!deci am liber la dude negrePai si strugurii negri sunt buniiii,da nenea MOnty zice nu.Eu ii consum totusi..in stare de..vin!
Iubita draga,sper sa revii repede la normal,si sa poti manca ,ca e tare frustrantSanatate!
Fetele,va pup cu drag,o zi frumoasa sa aveti!
PS.Pt cine vrea sa ma cunoasca si nu ma stie inca,am pus cateva poze acuma:::::::::::
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de VentoFreddo; 07 iun 2012 at 13:05:03.
|