Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
View Single Post
  #3799 (permalink)  
Vechi 01 apr 2012, 15:33:19
monica1111's Avatar
monica1111 monica1111 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 17 dec 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Dieta: mancare sanatoasa+sport
Date: 160cm, 58kg
Mesaje: 563
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de ramo0215 Vezi mesajul

nu este bn sa te razbuni p tn prin sport..ai gresit..asta este..capul sus..ca si cum nmk nu s-ar fi intamplat..
Da ramoo dar incerc sa nu ma razbun pe mine..sa fac organizat cu pauza numai ca fac cat sa ard caloriile mancate...deci fac mai mult ca intr'o zi normala...promit ca nu ma suprasolicit cand nu mai pot renunt...macat 100de min sa fac
Ticker slabit pentru monica1111
monica1111, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1955 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1438 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1181 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]