Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III), parte din categoria Am intre 50 kg si 60 kg; Citat:
Anterior postat de marinuta
[ SIZE ="3"]Draga JESS niciodat si oriunde noi nu vom fi tratati ca atare....fiecare trage ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
01 apr 2012, 14:14:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2011
Locaţie: portugalia, Portugalia
Vârsta: 30
Dieta: personalizata
Date: 162cm, 54kg
Mesaje: 1.680
Aprecieri acordate: 130
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 128 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de marinuta
[SIZE="3"]Draga JESS niciodat si oriunde noi nu vom fi tratati ca atare....fiecare trage la ai lui si daca esti o straina normal ca nu te va sustine sau sa te aiba ca o simpla amica...asta asa e ...de cind lumea...dar sper ca esti cuminte cu mancarica nu?[/SIZE]
|
Asta e si problema. Nimic nu ma motiveaza sa am grija de mine. Cand vine vara si stiu ca revin in tara nici nu mi-e foame, fac sport ca na.. trebuie sa arat bine, am pentru cine
Sunt dezgustatori portughezii, flocosi si cu blugii la genunchi le vezi fundurile drogati si cu paie in cap Nu mai suport tara asta.
__________________
I´m sexy and I know it!
jess, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Extem activ, este de 2363 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1846 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 apr 2012, 14:36:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
01 apr 2012, 14:45:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2011
Locaţie: portugalia, Portugalia
Vârsta: 30
Dieta: personalizata
Date: 162cm, 54kg
Mesaje: 1.680
Aprecieri acordate: 130
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 128 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de marinuta
|
vreau s-o las, dar ma inspaimant cand aud mai toti vor sa fuga de moldova si eu sa revin? imi gasesc de munca dupe ce termin facultatea?
__________________
I´m sexy and I know it!
jess, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Extem activ, este de 2363 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1846 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 apr 2012, 15:09:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 dec 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Dieta: mancare sanatoasa+sport
Date: 160cm, 58kg
Mesaje: 563
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Fetelor sunt tare dezamagita de mine...
Azi e prima zi de post si am dat'o in binge x_x
nu prea am fost pregatita cu mancare de post aveam in frigider niste rosii, un dovlecel si o punga d'aia de legume congelate...si le'am mancat dar tot imi era foame si aveam si f putine calori azi...si imi luase mama paine neagra cu secara...si am zis ca iau o felie...... si am mancat 400g X(X(...nu'mi vine sa cred unde a intrat atata mancare si cand ma gandeam ca debea asteptam sa incep sa tin post ca sa mananc sanatos si uitati ce am facut
Plus ca lacomia e un pacat si la cat am bagat eu pe mine...acum incerc sa ma concentrez sa nu incep sa plang si sa ma razbun pe mine ca sa nu fiu si mai pacatoasa...
Spuneti'mi si mie ce sa fac am de gand sa fac mult sport azi cu pauze bineinteles...nu ma suprasolicit dar tot trebuie sa fac mult si la post nu renunt dar de maine vreau sa fiu mai ordonata si sa fiu conforma si cu dieta si cu postul
monica1111, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1955 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1438 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1181 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 apr 2012, 15:11:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 iun 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 164cm, 85kg
Mesaje: 370
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
buna ziua fetelor, ce dieta credeti ca are cea mai rapida evolutie ...cred ca mi s a obisnuit organismul cu cea pe care o tin si nu mai da rezultate ...ma chinui demult sa ajung la 50 si deja nu mai suport ...vreau sa dau jos pana de Pasti ...astept sfaturi
|
01 apr 2012, 15:15:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2010
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 33
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 83kg
Mesaje: 3.685
Aprecieri acordate: 457
Am fost apreciat(a) de 433 ori in 347 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de monica1111
Fetelor sunt tare dezamagita de mine...
Azi e prima zi de post si am dat'o in binge x_x
nu prea am fost pregatita cu mancare de post aveam in frigider niste rosii, un dovlecel si o punga d'aia de legume congelate...si le'am mancat dar tot imi era foame si aveam si f putine calori azi...si imi luase mama paine neagra cu secara...si am zis ca iau o felie...... si am mancat 400g X(X(...nu'mi vine sa cred unde a intrat atata mancare si cand ma gandeam ca debea asteptam sa incep sa tin post ca sa mananc sanatos si uitati ce am facut
Plus ca lacomia e un pacat si la cat am bagat eu pe mine...acum incerc sa ma concentrez sa nu incep sa plang si sa ma razbun pe mine ca sa nu fiu si mai pacatoasa...
Spuneti'mi si mie ce sa fac am de gand sa fac mult sport azi cu pauze bineinteles...nu ma suprasolicit dar tot trebuie sa fac mult si la post nu renunt dar de maine vreau sa fiu mai ordonata si sa fiu conforma si cu dieta si cu postul
|
nu este bn sa te razbuni p tn prin sport..ai gresit..asta este..capul sus..ca si cum nmk nu s-ar fi intamplat..
ramo0215, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 834 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 apr 2012, 15:16:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2010
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 33
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 83kg
Mesaje: 3.685
Aprecieri acordate: 457
Am fost apreciat(a) de 433 ori in 347 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de Zori de zi
buna ziua fetelor, ce dieta credeti ca are cea mai rapida evolutie ...cred ca mi s a obisnuit organismul cu cea pe care o tin si nu mai da rezultate ...ma chinui demult sa ajung la 50 si deja nu mai suport ...vreau sa dau jos pana de Pasti ...astept sfaturi
|
daca te gandesti sa dai jos kt mai rapid..nu este bn..la fel de rapid o sa si pui la loc..ce n poti spune despre dieta p care ai tinut-o?sport faci?
ramo0215, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 834 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 apr 2012, 15:25:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 iun 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 164cm, 85kg
Mesaje: 370
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
sport nu fac ce i drept...nu sunt prea sportiva...nu stiu ce ar ajuta la slabit la sport ma refer?
|
01 apr 2012, 15:33:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 dec 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Dieta: mancare sanatoasa+sport
Date: 160cm, 58kg
Mesaje: 563
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Da ramoo dar incerc sa nu ma razbun pe mine..sa fac organizat cu pauza numai ca fac cat sa ard caloriile mancate...deci fac mai mult ca intr'o zi normala...promit ca nu ma suprasolicit cand nu mai pot renunt...macat 100de min sa fac
monica1111, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1955 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1438 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1181 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 apr 2012, 15:52:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2010
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 33
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 83kg
Mesaje: 3.685
Aprecieri acordate: 457
Am fost apreciat(a) de 433 ori in 347 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de Zori de zi
sport nu fac ce i drept...nu sunt prea sportiva...nu stiu ce ar ajuta la slabit la sport ma refer?
|
orice fel de sport ajuta..numai sa faci miscare..acum depinde ce iti place sa faci..mie de ex. imi place sa fac pe bicicleta..stepper,,aparate
ramo0215, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 834 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Informatii despre slabit
|
50, 60, am, calorii, dieta, grupa, iii, jurnal, kg, sanatos, slabit, slabute |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|