Te inteleg atat de bine...eu nu am luat nici pastile,dar ma chinui cu lupta impotriva rontaielilor..vara asta m-am hotarat sa nu lucrez..si stand acasa in fata calculatorului ma gandesc non stop la mancare,numar minutele pana vine urmatoarea masa...
..pana acum rontaiam cate o punga de biscuiti Dita fara zahar dar nici aia nu sunt indicati des..reusesc sa scap cateva zile de tentatii pana apare cate o ispita si iar imi tb o luna pana ma redresez..ca zic mereu.."ma apuc de maine"si trec atat de repede zilele ca nici nu-mi dau seama...uoof
..mai urmeaza si o pomana la mn in familie..apoi urmeaza ziua mea...apoi Craciunul si tot asa ma mint mereu...
(cred ca ne-am nascut sa ne luptam cu kg
,daca ai gasit o solutie sa scapi de tentatii nu ezita s-o scrii
cata20lyna, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
1990 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1473 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5-6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]