Subiect: Grupul -5 kg
View Single Post
  #38 (permalink)  
Vechi 02 sep 2009, 19:56:25
Rori's Avatar
Rori Rori este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: personala,pseudo-vegetariana
Date: 160cm, 43kg
Mesaje: 54
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: sa slabim rapid si eficient
Citat:
Anterior postat de slabuta Vezi mesajul
iar pentru metabolism este un articol foarte interesant aici: Cresterea metabolismului
Succes, cum au spus si fetele, 4 kg intr-o luna este foarte bine si sanatos
merci de link,de azi am inceput sa pun in aplicare
plus k daca asha stau lucrurile ( dupa 60 min nu mai consumi din grasime..) atunci imi voi schimba programul la eliptica..incep sa cred k daca fac 2 ore la a 2 a ma chinui cam degeaba...
am retinut..mese mici si dese si mancatul de dimineata
Ticker slabit pentru Rori
Rori, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1322 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 805 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 548 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]