Buna!
Salutari tuturor slabutelor
Am inceput dieta "balerina" saptamana trecuta,azi m-am cantarit si am cu 3 kg mai putin! pentru mine este extraordinar!
Am pornit de la 77 kg ,iar acum am 74
Tinta mea este 60 kg
Mai este cineva care a tinut aceasta dieta?
Va puuuup!
Ana Tm, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
Ana Tm, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2254 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1737 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1480 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]