buna,sa-ti fie de bine dar ar fi fost foarte bine sa fie numai piept de pui . Adica nu snitel. Diferenta de calorii ai fi putut s-o ingerezi pe un iaur mic de fructe. Zic si eu, nu sunt rea dar eu sunt genul: ori sunt la puscarie, ori imi dai libertate
Te-asteptam sa ne scrii despre cina.
Eu de cite ori am inceput o cura mi-a fost greu sa trec de prima zi. Am tinut regim toata ziua si seara .....dezastru. Inainte sa adorm mi-am zis ( cu stomacul pli) : de maine!
Bafta multa!
roseadria, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
2162 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1645 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 8 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
96 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]