Re: Postul Mare: cand mancarea ia locul 2
Buna Dragelor,
Eu saptamana trecuta am slabit 1,5 kg.
Am mancat preponderent fara paine, fara zahar , fara dulce.
Duminica am mancat chiar si cartofi dar in cantitate mica.
la pranz un pic de salata orientala cu salata verde
la cina cartofi prajiti ( mai degraba inabusiti cu putin ulei) si salata de varza acra.
Ce am mai introdus in meniul zilnic e putina zeama de varza acra (un pahar) ca ma ajuta la digestie si la pofta de mancare.
Poate ar fi bine sa mai punem ceva retete care sa ne ajute sa nu intram in plictiseala si sa mai schimbam idei de meniuri usurele de post.
__________________
Dukan de 2013
19.10.2013 -- 67kg
Croaziera
22.10.-- 65,3 kg/ 29.10 -- 64,95
05.11 -- 64,40/12.11 -- 64/
19.11-- 63,35
26.11 -- 63,4
05.12 -- 62,4
12.12 -- 62,3
19.12 -- 62,2
25.12-- 62
|