Citat:
Anterior postat de porumbita
Buna , Anca ,,,numele meu este Nicoleta ...am vazut ca esti o fata ambitioasa si cu multa vointa ...am vazut ca faci sport ...din partea mea mult succes ...mai ales ca ai un scop foarte bine definit ,,,merita tot efortul,,....impreuna putem !!!!
|
Multumesc mult de incurajari Nicoleta !! Am gasit aici pe slabute.ro tot ce am nevoie , motivare , ambitie , prietene , carti , meniuri retete !
Am inceput sportul din 1 feb si vad ca e din ce in ce mai bine !!
Si la tien se vede o remodelare f frumoasa a corpului iar rochita cea noua iti vien de minune !!
Distractie placuta in Italia ! mergi in concediu ?
te pup
ancad26, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2962 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
2445 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1413 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]