Subiect: Rezultate cu dieta Dukan
View Single Post
  #38 (permalink)  
Vechi 10 nov 2011, 22:17:05
andrylici's Avatar
andrylici andrylici este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 02 sep 2011
Locaţie: Buzau, Romania
Vârsta: 40
Dieta: low-carb
Date: 178cm, 85.9kg
Mesaje: 454
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Rezultate cu dieta Dukan
Si eu am tinut /dukan 1 luna.
2 saptamani FAZA DE ATAC - am slabit 8 kg (nu am respectat in totalitate restrictia de 0% grasime, mancand si porc, bacon, prajeli etc. Iaurtul in schimb a fost sfant si cu 0%)
2 saptamani de Faza 2 (1PP+1PL) - am slabit 3 kg
Acum tin scarsdale pentru ca mi-e pofta de fructe de nu mai pot!
Ticker slabit pentru andrylici
andrylici, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2500 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1983 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1596 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat