Oare cum reusesc sa slabeasca unele mamici cu doi copii, fara nici un ajutor din extern(bunici...)? In fiecare zi e e cu repetitie: facut mancare, spalat, calcat, alaptat, jucat cu cel mare, iesit afara(daca iesi afara,pierzi timpul pt curatenie in casa), curatenieeeeee... cum?
ca de mine eu nu mai am timp. Mananc cand apuc, ce sa mai vorbesc de dieta ori sport
Astept sa amii timp...
alina_neamt, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2223 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1706 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1707 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]