Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
View Single Post
  #3818 (permalink)  
Vechi 07 iun 2011, 08:19:56
Animis23's Avatar
Animis23 Animis23 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 35
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Citat:
Anterior postat de silvia2011 Vezi mesajul

Am vazut ca nu ai slabit dar eu zic ca este buna si masa musculara nu?
Place programul tau, sa ai spor
Momentan sunt certata cu masa musculara, deci nu stiu ce sa spun, daca sunt sau nu multumita. Oh, well...o sa incerc sa ma obisnuiesc cu ideea si o sa ii dau tare cu miscarea in continuare, poate reusesc sa misc si acul electronic al cantarului
__________________

Jurnalul meu
Ticker slabit pentru Animis23
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2431 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1914 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1657 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]