07 mar 2018, 10:19:24
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.738
Aprecieri acordate: 11.150
Am fost apreciat(a) de 10.560 ori in 5.264 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
tu te uiţi ce diferenţă de greutate e între noi? eu am consum metabolic mult mai mare ca al tău! 
uită-te şi la lidiuţa, care cred că e undeva între noi. mai puţin ca mine, mai mult ca tine.
meniul meu e undeva între 1600-1800 de calorii, ceea ce pentru mine e ok, la mult supraponderalul în care sunt acum. nu e ideal, evident, dar se cuplează deficitul de gătit de ieri cu ieşirea ocazională de azi 
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Zoe; 07 mar 2018 at 10:29:23.
|