Eu mananc lapte 1,5 grasime cu fulgi de ovaz de la sanovita cam 30 g...mie imi place tare, se umfla si e tare satios!Sa stii ca eu alternez laptele cu iaurtul slab + cereale si imi e tare k...sau fa-ti terci de ovaz...e gustos cu stafide...sau o lingura de miere...