18 ian 2012, 13:54:24
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 oct 2009
Locaţie: Marseille, Franta
Vârsta: 31
Dieta: Montignac
Date: 165cm, 57.8kg
Mesaje: 267
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Citat:
Anterior postat de oanamagdalena
De care faina ai folosit la sos?Sper ca macar ai folosit una integrala,desi ..data urmatoare poti ingrosa sosul de smantana cu ciuperci tocate....
Clatita cum a fost facuta?Ca eu as incadra-o la masa glucidica ,nu ca desert dupa o masa lipidica...De fapt eu una,ca sa fiu sigura ca nu fac greseli,micul dejun de cele mai multe ori il am glucidic,satisfacandu-mi dimineata poftele de dulce(tarte,batoane cu fructe sau mai stiu eu ce dulciuri conforme),iar daca musai mai vreau ceva dulce si dupa masa,atunci iau 2-3 patratele de ciocolata cu 85% cacao si gata!
Bravo,fetelor!Ati fost conforme,chiar daca au mai fost mici scapari!Suntem pe drumul cel bun,nu?
Va pup si o zi conforma!!!  |
faina a fost integrala. nu am pus decat o lingura...imi parea rau sa imi iasa asa subtire...data viitoare iau smantana la kg si nu la cutie...
clatitele sunt facut din faina integrala + tarate , ou si lapte de soia, din cate am inteles merge combinat si cu proteine si lipide
oaname, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2008 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1491 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|