Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Gasca fetelor care tin Montignac partea X

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #381 (permalink)  
Vechi 18 ian 2012, 01:09:32
Lala26's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 14 iul 2011
Locaţie: Rm Valcea, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Montignac
Date: 162cm, 55kg
Mesaje: 479
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X

Eu am luat cina la 8, stiind ca o sa ma pun la somn tarziu...si am mancat mancare de mazare cu putina salata de vinete cu castravete..am fost conforma azi, la pranz am mancat orez basmati (facut ca un pilaf, cu legume) ..singura chestie e ca am mancat ca gustare o banana si peste vreo 20 d minute o portocala..si stiu ca nu e bine sa amesteci 2 soiuri de fructe, ca sa nu mai spun ca monti nu prea e incantat de banane. Dar asta e, maine -o noua zi...
__________________
Punish the sin, but love the sinner
Lala26, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1928 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #382 (permalink)  
Vechi 18 ian 2012, 03:49:09
TinAlexa's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 31 mar 2010
Locaţie: Montreal, Canada
Vârsta: 48
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 2.140
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X

Meniul de astazi 17.01.2012 2 zile fara abateri
1 portocala
M.D 2 feli paine Montignac cu gem de casa
P ciuperci umplute cu legume si quinoa + somon + tarta cu mere Montignac
C. humus ardei, rosii, ridichi + zmeura cu sirop de agave

Am fost cu cei mici la derdelus ca la noi ninge intr-o veselie si este si caldut.
TinAlexa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2332 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1815 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1299 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #383 (permalink)  
Vechi 18 ian 2012, 08:15:17
oanamagdalena's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Montignac
Date: 149cm, 48.9kg
Mesaje: 3.626
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 14 mesaje
Implicit Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X

Citat:
Anterior postat de oaname Vezi mesajul
buna seara fetelor , meniul meu de azi a fost urmatorul:
MD: 3 kiwi
P: 4 felii wasa, 1 cu somon afumat, 3 cu hummus , ceai
G: mai ramasese o bucata de tarta cu sunca si ceapa asa ca am mancat-o
C: am facut pui cu smantana numai ca a trebuit sa pun o lingura de faina pentru ca am folosit smantana la cutie si era apa chioara....am mancat o pulpa cu putin sos de smantana...sper ca nu strica f mult, si 2 clatite cu gem de capsuni cu fructoza
este ok meniul meu?
De care faina ai folosit la sos?Sper ca macar ai folosit una integrala,desi ..data urmatoare poti ingrosa sosul de smantana cu ciuperci tocate....
Clatita cum a fost facuta?Ca eu as incadra-o la masa glucidica ,nu ca desert dupa o masa lipidica...De fapt eu una,ca sa fiu sigura ca nu fac greseli,micul dejun de cele mai multe ori il am glucidic,satisfacandu-mi dimineata poftele de dulce(tarte,batoane cu fructe sau mai stiu eu ce dulciuri conforme),iar daca musai mai vreau ceva dulce si dupa masa,atunci iau 2-3 patratele de ciocolata cu 85% cacao si gata!

Bravo,fetelor!Ati fost conforme,chiar daca au mai fost mici scapari!Suntem pe drumul cel bun,nu?
Va pup si o zi conforma!!!
Răspuns cu citat
  #384 (permalink)  
Vechi 18 ian 2012, 09:09:41
maietutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 16 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Montignac
Date: 165cm, 67.2kg
Mesaje: 122
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X

'Neata,

eu astazi am servit deja MD: wassa+ 1/2 felie sunca Sisi( ramasa de la copchil)
G: mar
P: fasole batuta cu salata de rosii
G: mandarina
C: ciorba de fasole+ copanel de pui la gratar
Răspuns cu citat
  #385 (permalink)  
Vechi 18 ian 2012, 10:52:21
oanamagdalena's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Montignac
Date: 149cm, 48.9kg
Mesaje: 3.626
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 14 mesaje
Implicit Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X

Azi meniul meu arata astfel:
  • mic dejun: cafea+ 1"clatita" cu ou si tarate unsa cu crema de branza+somon afumat+felii de castravete
  • pranz: somon la capac+spanac
  • cina: mazare cu ficatei+acrituri(productie proprie,deci fara zahar sau conservanti)

As fi inversat cina cu pranzul,insa avand in vedere ca iau cina la munca,prefer sa pap mazarea cu ficatei rece,decat somonul cu spanac...
De asemenea voi vea ca in fiecare zi 2 fructe la mine.
Răspuns cu citat
  #386 (permalink)  
Vechi 18 ian 2012, 13:54:24
oaname's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 01 oct 2009
Locaţie: Marseille, Franta
Vârsta: 31
Dieta: Montignac
Date: 165cm, 57.8kg
Mesaje: 267
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X

Citat:
Anterior postat de oanamagdalena Vezi mesajul

De care faina ai folosit la sos?Sper ca macar ai folosit una integrala,desi ..data urmatoare poti ingrosa sosul de smantana cu ciuperci tocate....
Clatita cum a fost facuta?Ca eu as incadra-o la masa glucidica ,nu ca desert dupa o masa lipidica...De fapt eu una,ca sa fiu sigura ca nu fac greseli,micul dejun de cele mai multe ori il am glucidic,satisfacandu-mi dimineata poftele de dulce(tarte,batoane cu fructe sau mai stiu eu ce dulciuri conforme),iar daca musai mai vreau ceva dulce si dupa masa,atunci iau 2-3 patratele de ciocolata cu 85% cacao si gata!

Bravo,fetelor!Ati fost conforme,chiar daca au mai fost mici scapari!Suntem pe drumul cel bun,nu?
Va pup si o zi conforma!!!
faina a fost integrala. nu am pus decat o lingura...imi parea rau sa imi iasa asa subtire...data viitoare iau smantana la kg si nu la cutie...
clatitele sunt facut din faina integrala + tarate , ou si lapte de soia, din cate am inteles merge combinat si cu proteine si lipide
oaname, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2008 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1491 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #387 (permalink)  
Vechi 18 ian 2012, 14:17:53
laura2006's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 12 ian 2011
Locaţie: bacau, Romania
Date: 158cm, 55kg
Mesaje: 110
Aprecieri acordate: 33
Am fost apreciat(a) de 39 ori in 28 mesaje
Implicit Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X

Citat:
Anterior postat de Lala26 Vezi mesajul
Eu am luat cina la 8, stiind ca o sa ma pun la somn tarziu...si am mancat mancare de mazare cu putina salata de vinete cu castravete..am fost conforma azi, la pranz am mancat orez basmati (facut ca un pilaf, cu legume) ..singura chestie e ca am mancat ca gustare o banana si peste vreo 20 d minute o portocala..si stiu ca nu e bine sa amesteci 2 soiuri de fructe, ca sa nu mai spun ca monti nu prea e incantat de banane. Dar asta e, maine -o noua zi...
de ce nu este voie sa amesteci 2 soiuri de fructe?
laura2006, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1415 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 898 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #388 (permalink)  
Vechi 18 ian 2012, 14:21:04
TinAlexa's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 31 mar 2010
Locaţie: Montreal, Canada
Vârsta: 48
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 2.140
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X

Citat:
Anterior postat de oanamagdalena Vezi mesajul
Azi meniul meu arata astfel:
  • mic dejun: cafea+ 1"clatita" cu ou si tarate unsa cu crema de branza+somon afumat+felii de castravete
  • pranz: somon la capac+spanac
  • cina: mazare cu ficatei+acrituri(productie proprie,deci fara zahar sau conservanti)

As fi inversat cina cu pranzul,insa avand in vedere ca iau cina la munca,prefer sa pap mazarea cu ficatei rece,decat somonul cu spanac...
De asemenea voi vea ca in fiecare zi 2 fructe la mine.
Oana spune-mi te rog mazarea cum o pregatesti, ficatei am si eu pentru astazi si ma gindeam cum ce sa sa pap ficatei, mazarea o fac cu pasta de rosii, ceapa si marar.
La mine ce a fost ca abatere ieri, siropul de agave de la cina?
TinAlexa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2332 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1815 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1299 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #389 (permalink)  
Vechi 18 ian 2012, 14:37:18
Lala26's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 14 iul 2011
Locaţie: Rm Valcea, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Montignac
Date: 162cm, 55kg
Mesaje: 479
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X

Citat:
Anterior postat de laura2006 Vezi mesajul
de ce nu este voie sa amesteci 2 soiuri de fructe?
Zau ca asa stiam... din pacate o explicatie stiintifica nu prea am
__________________
Punish the sin, but love the sinner
Lala26, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1928 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #390 (permalink)  
Vechi 18 ian 2012, 14:39:59
Lala26's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 14 iul 2011
Locaţie: Rm Valcea, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Montignac
Date: 162cm, 55kg
Mesaje: 479
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X

Pranzul meu suna cam asa: muschi de porc la cuptor cu salata de varza si niste salata de vinete cu castravete.. iar ca desert 2 tablete de ciocolata 75%.. e ok combinatia?
__________________
Punish the sin, but love the sinner
Lala26, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1928 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
calorii, dieta, fetelor, gasca, michel, montignac, partea, sanatos, slabit, tin


Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Gasca fetelor care tin Montignac partea IX VAmedeea Dieta Michel Montignac 4971 02 ian 2012 04:11:16
Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII Slabuta Arhiva - Dieta Michel Montignac 4048 19 iun 2011 10:02:48
Gasca fetelor care tin Montignac partea V Slabuta Arhiva - Dieta Michel Montignac 4071 19 oct 2010 22:05:39
Gasca fetelor care tin Montignac partea II Slabuta Arhiva - Dieta Michel Montignac 4413 09 iul 2010 10:01:33
Gasca fetelor care tin Montignac partea I adynna Arhiva - Dieta Michel Montignac 3430 07 apr 2010 22:49:32

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole