View Single Post
  #387 (permalink)  
Vechi 25 iun 2020, 19:20:31
happygirldiana's Avatar
happygirldiana happygirldiana este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
Implicit Re: Căsuta slăbuțelor active

Hello, hello!
Tocmai mi-am terminat tura de sport pe ziua de azi, doar TJ fat blaster (30 de min). Mai slabut azi, imi simt genunchii cam tensionati de cateva zile si am zis sa ii las mai usor.
Cina inca nu am servit-o, baietii mei sunt afara si sper sa vina curand...
Mic dejun - rosii, castraveti, branza de capra, wasa
Pranz - ciorba de cartofi, o felie de paine, ardei iute
Cina - salata verde cu rosii, castraveti si ceapa si poate o inghititura, doua din mbs-ul copilului
Seara buna!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui happygirldiana:
lidiuta (26 iun 2020), nikytour (25 iun 2020), Q88 (25 iun 2020)