Citat:
Anterior postat de zozolina
Neatza Bobo ce mai faci? eu am cam lipsit in ultima sapt?   |
Buna Zozo,
uite acum am terminat curatenia..de la 11 tot fac..am spalat pe jos, sters praf, dezinfectat wc, lavoar, cabina dus..oglinzi...is obo bine...
bebe doarme, si eu ma relaxez..
arata asa de bine curat
..da nu se pastreaza mult timp...suntem dezordonati
...
am ars destule calorii, priun curatenia de azi...
ma dor genunchii de cateva zile...m am intins probabil la sport sau stiu eu??
deh! imbatranesc si eu..
tu ce faci?
astepti week end-ul?
bobopuiu, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1869 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
836 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]