Jurnal BOBOPUIU
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal BOBOPUIU, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de bobopuiu
salutare Nico,
uite umblu lela toata ziua..profit de zilele astea insorite..cate or mai fi...
bebe ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
15 sep 2010, 21:38:40
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Jurnal BOBOPUIU
Citat:
Anterior postat de bobopuiu
salutare Nico,
uite umblu lela toata ziua..profit de zilele astea insorite..cate or mai fi...
bebe mica doarme, le am imbaiat , si ea a luat somn...
deni cu tati in living...au mancat cartofi pai  -( si eu pui fript cu gogosari murati...
incet , incet ne bagam in pat...
acum imi fac o oala mare , mare de compot de mere , doar cu scortisoara..am primit o sacosa mare, si au icneput din ele sa se strice..si e pacat sa le arunc..mi le a curatat tati , doar le am pus la fiert..acum le pazesc.. |
Si eu vreau sa fac maine mere coapte!!! Deja imi lasa gura apa!!!
Noapte buna micutei ,si bebe meu doarme!!!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 sep 2010, 19:55:05
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 iun 2010
Locaţie: tg mures, Romania
Vârsta: 43
Date: 170cm, 67kg
Mesaje: 2.762
Aprecieri acordate: 87
Am fost apreciat(a) de 141 ori in 61 mesaje
|
|
Re: Jurnal BOBOPUIU
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 08:52
Paine integrala, Ja, 96g - 186 calorii, 6 proteine, 1.3 grasimi, 0 colesterol, 37.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Lapte de consum cu 1.5% grasime, Milli, 300ml - 129 calorii, 9 proteine, 13.5 grasimi, 0 colesterol, 4.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Margarina Rama Olivio, 29g - 108 calorii, 0.1 proteine, 11.3 grasimi, 0.3 colesterol, 0.9 carbohidrati, 0 fibre, 29 sodiu, 0.1 zahar
Gustare 1, ora 17:01
Mere, 360g - 188 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 50.4 carbohidrati, 7.2 fibre, 0 sodiu, 36 zahar
Struguri, 50g - 35 calorii, 0.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 9 carbohidrati, 0.5 fibre, 0 sodiu, 7.8 zahar
Corn, 60g - 146 calorii, 6 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 30.5 carbohidrati, 1.5 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Prânz, ora 17:01
Iaurt Activia cu musli, Danone, 125g - 113 calorii, 4.5 proteine, 3.5 grasimi, 0 colesterol, 16.6 carbohidrati, 0.3 fibre, 50 sodiu, 15.3 zahar
Salata de vinete, Suzy, 50g - 93 calorii, 1 proteine, 8.9 grasimi, 36.5 colesterol, 2.7 carbohidrati, 1.2 fibre, 1.4 sodiu, 0.8 zahar
Paine integrala, Ja, 50g - 97 calorii, 3.1 proteine, 0.7 grasimi, 0 colesterol, 19.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 2, ora 20:53
Mere, 200g - 104 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 28 carbohidrati, 4 fibre, 0 sodiu, 20 zahar
Cina, ora 20:52
Piept de pui, carne macra (fara piele), gatit, prajit, 136g - 225 calorii, 42.2 proteine, 4.9 grasimi, 115.6 colesterol, 2.3 carbohidrati, 0 fibre, 100.6 sodiu, 0 zahar
Gogosari in otet, 152g - 23 calorii, 1.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 4.6 carbohidrati, 0.8 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1447 calorii, (mic)73.4 proteine, 44.6 grasimi, 152.4 colesterol, (mult)206.1 carbohidrati, 15.5 fibre, 181 sodiu, (mult)80 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1764 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1764 calorii
bobopuiu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 836 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 sep 2010, 21:09:06
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 aug 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 49
Dieta: hipocalorica si sport
Date: 168cm, 71kg
Mesaje: 2.152
Aprecieri acordate: 46
Am fost apreciat(a) de 117 ori in 30 mesaje
|
|
Re: Jurnal BOBOPUIU
__________________
 
|
16 sep 2010, 22:40:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Jurnal BOBOPUIU
Noapte buna!!!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 sep 2010, 06:55:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Jurnal BOBOPUIU
Buna dimineata!!!
Am adus ceva de baut!!! Ceai ,cafea?
 
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 sep 2010, 08:20:16
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2010
Locaţie: Vaslui, Romania
Vârsta: 42
Dieta: 1200 calorii
Date: 165cm, 66.6kg
Mesaje: 1.564
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Jurnal BOBOPUIU
Neatza Bobo ce mai faci? eu am cam lipsit in ultima sapt? 
|
17 sep 2010, 14:39:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 iun 2010
Locaţie: tg mures, Romania
Vârsta: 43
Date: 170cm, 67kg
Mesaje: 2.762
Aprecieri acordate: 87
Am fost apreciat(a) de 141 ori in 61 mesaje
|
|
Re: Jurnal BOBOPUIU
Citat:
Anterior postat de zozolina
Neatza Bobo ce mai faci? eu am cam lipsit in ultima sapt? |
Buna Zozo,
uite acum am terminat curatenia..de la 11 tot fac..am spalat pe jos, sters praf, dezinfectat wc, lavoar, cabina dus..oglinzi...is obo bine...
bebe doarme, si eu ma relaxez..
arata asa de bine curat  ..da nu se pastreaza mult timp...suntem dezordonati  ...
am ars destule calorii, priun curatenia de azi...
ma dor genunchii de cateva zile...m am intins probabil la sport sau stiu eu??
deh! imbatranesc si eu..
tu ce faci?
astepti week end-ul?
bobopuiu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 836 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 sep 2010, 15:02:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2010
Locaţie: Vaslui, Romania
Vârsta: 42
Dieta: 1200 calorii
Date: 165cm, 66.6kg
Mesaje: 1.564
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Jurnal BOBOPUIU
Citat:
Anterior postat de bobopuiu
Buna Zozo,
uite acum am terminat curatenia..de la 11 tot fac..am spalat pe jos, sters praf, dezinfectat wc, lavoar, cabina dus..oglinzi...is obo bine...
bebe doarme, si eu ma relaxez..
arata asa de bine curat ..da nu se pastreaza mult timp...suntem dezordonati ...
am ars destule calorii, priun curatenia de azi...
ma dor genunchii de cateva zile...m am intins probabil la sport sau stiu eu??
deh! imbatranesc si eu..
tu ce faci?
astepti week end-ul? |
Foarte binee harnicutaaaaaaaaaa mamico bravoooooooooooooo  bine ca ai facut sport  ...da astept weekendu..plec la constanta maine am nunta unui verisor duminca..deci poate prind ceva ceva bornz  ..am sa pun pe luni marti poze de la nunta  ..acu plec in 5 min sa iau strumfita de la gradi
Un weekend cat mai placut scumpa
|
17 sep 2010, 15:15:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Jurnal BOBOPUIU
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 sep 2010, 15:18:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 iun 2010
Locaţie: tg mures, Romania
Vârsta: 43
Date: 170cm, 67kg
Mesaje: 2.762
Aprecieri acordate: 87
Am fost apreciat(a) de 141 ori in 61 mesaje
|
|
Re: Jurnal BOBOPUIU
stiu Nico...si la mine 2-3 ore arata bine..apoi nu se cunoaste ca proasta si a rupt spatele..
da asta e..mereu spun cum ar arata daca n as face deloc...
a mea e mare si tot isi plimba jucariile in toata casa..isi arunca hainele peste tot..apoi sotu..apoi eu..ale bebelusei eu ..asa ca...
cand am chef fac, si cand nu, nu..nu vine nimeni sa mi faca...mereu astept..
ma mai ajutau cat am fost gravi..acum am maini sa ma descurc...
le fac cumva pe toate...
daca nu vine ploaia ies cu fetele..indata ce face bebe ochisori...
bobopuiu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 836 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Target great abs :
