Neata buna! Am baut cafeaua si trec la treaba!
Azi gatesc pt sora, cumnatul si nepotica mea. Ajung acasa, din Spania si vreau sa le gatesc inainte de a le face niste cumparaturi, intra in izolare si nu au cum sa se ocupe ei de asta. Si ma topeeeesc cand ma gandesc ca vor fi acasa si nu ii pot vizita, sa o vad pe micuta. Avea 4 luni cand au plecat, acum are aproape 1 anisor! De-abia astept sa o vad!
Dupa ce le las cumparaturile la usa, fac bagajul si plecam la tara. Si avem parte si de vreme buna!
Va doresc o zi buna si un weekend frumos!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2522 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]