Subiect: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
View Single Post
  #388 (permalink)  
Vechi 18 ian 2012, 14:21:04
TinAlexa's Avatar
TinAlexa TinAlexa este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 31 mar 2010
Locaţie: Montreal, Canada
Vârsta: 49
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 2.140
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Citat:
Anterior postat de oanamagdalena Vezi mesajul
Azi meniul meu arata astfel:
  • mic dejun: cafea+ 1"clatita" cu ou si tarate unsa cu crema de branza+somon afumat+felii de castravete
  • pranz: somon la capac+spanac
  • cina: mazare cu ficatei+acrituri(productie proprie,deci fara zahar sau conservanti)

As fi inversat cina cu pranzul,insa avand in vedere ca iau cina la munca,prefer sa pap mazarea cu ficatei rece,decat somonul cu spanac...
De asemenea voi vea ca in fiecare zi 2 fructe la mine.
Oana spune-mi te rog mazarea cum o pregatesti, ficatei am si eu pentru astazi si ma gindeam cum ce sa sa pap ficatei, mazarea o fac cu pasta de rosii, ceapa si marar.
La mine ce a fost ca abatere ieri, siropul de agave de la cina?
Ticker slabit pentru TinAlexa
TinAlexa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2325 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1808 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1292 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat