Subiect: Jurnal Sabine_28 ...punct. si de la capat
View Single Post
  #3888 (permalink)  
Vechi 16 ian 2013, 23:46:56
Sabine_28's Avatar
Sabine_28 Sabine_28 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
Implicit Re: Jurnal Sabine_28 ...punct. si de la capat
Ziua 8 PL:

Md: branzica
P: souffle de conopida, chiftelute, 2 rosii
G: lapte batut cu tarate
C: racitura de pui

Ziua 9 PP:
Md: branzica
P: salata de ton ( ton in apa, 1 castravete mic, 1/2 ceapa rosie, lamaie )
G: lapte batut cu tarate
C: supa de pui, putina ciulama
G: cheesecake

Sport : 1 ora fitness
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Ticker slabit pentru Sabine_28
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]