05 oct 2010, 07:15:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 173cm, 55kg
Mesaje: 2.451
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Sa vorbim despre alimentatia sanatoasa
Citat:
Anterior postat de August
Buna Iulia, merci pentru aprobat (ca o exceptie, asa...) gustarea tarzie. Stiu ca nu trebuie sa generalizez, dar inca sunt la stadiul de adaptare cu cele 3 mese-doua gustari, plus ca am de tocit si "mendeleevu' "... Apropo de tabel, am fost la un botez ieri si, printre inghitituri, ma chinuiam sa-mi aduc aminte cum e treaba cu legumele verzi si cu ce Dumnezeu trebuia sa le combin! Singura chestie clara era in legatura cu cartofii: nu cu carne, nu cu carne!! Apoi am combinat si niste tort in tot haosul ala. ( ce metoda de autoflagelare recomanzi la faza asta?)
|
Nu recomand sub nici o forma o zi/doua/cate vreti de infometare sau cum am vazut ca fac alte persoane"Ok,am mancat mai mult,atunci fac sport mai mult"nu sunt de acord cu astfel de metode.
S-a intamplat sa o comiti,asta e,mergi mai departe cu dieta/alimentatia sanatoasa si incerci ca aceste greseli sa fie cat mai rare.
__________________
"DEFINITI-VA MAI BINE PERSONALITATEA,SI VETI SLABI MAI USOR"
DrIulia2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2188 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1671 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|