Buna Rozica.
Intru rar si, si mai rar scriu. Dar gandul la starea ta nu mi-a dat pace. Pacea de care eu n-am avut parte ti-o trimit tie. Sa ai pace si bucurie de viata!
Inspirata de fetele care te sustin si de minunatul clip motivational al Emei iti trimit si eu un mesaj de incurajare. Stiu ca e un gest infim, dar mic cu mic, de la fiecare, se face mare.
Ana D, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1999 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1482 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.500 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1354 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]