Citat:
Anterior postat de Laura
Buna Adelus 
Sper sa te gasesc dataviitoare cu stare de sanatate mai buna |
Citat:
Anterior postat de bebelusha
hello adella..o dimineata usoara si frumoasa..cum mai stai cu raceala 
|
Buna
Laura,Bebe ...sunt mai bine ..s-a dus raceala ...dar sunt putin trista....imi trece mie ..oricum voi avea o discutie cu tatal meu ca ma supara
mi-e dor si de frati ...m-a sunat mama de dimineatza si m-a ingrijorat vocea ei ...
O sa ajung acasa si o voi linisti
..
Gata cu supararile ...m-am cantarit de dimineatza si am 48.6
o sa schimb tickerul ..ca sa stiu cu cat plec si cu cat ma intorc ...inca sunt cu rusii la bord ...si nu am avut tranzit de 2 zile ..dar totusi il voi schimba
Voi ce faceti fetelor?
Adella, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1661 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]