View Single Post
  #39 (permalink)  
Vechi 28 feb 2010, 22:11:28
riky's Avatar
riky riky este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Rina personalizata
Date: 164cm, 55.4kg
Mesaje: 4.113
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 5 mesaje
Implicit Re: Jurnal Bebelicios!

Citat:
Anterior postat de Bebelicios Vezi mesajul
eu nu mai vreau sa mananc ce mananca ai mei pentru ca ei sunt grasi!! foarte grasi eu nu vreau sa ajung asa...la ei canatrul arata cu trei cifre

da un tur la meniurile slabutelor si inspira-te de acolo ....si daca mama ta nu va vrea sa gateasca special mancare pt tine, alege-ti singura retete usor de gatit si ...Mult spor...o sa descoperi k e si fun sa gatesti in special stiind ca e pt tine si poti face experimente cate vrei...cu alimentele pe care le alegi in functie de regimul alimentar pe care sper ca ti-l vei stabili...Succes
riky, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1733 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1216 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 959 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]