[iuliana burlacu]

CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 9
Apa plata, 2000ml - 0 calorii
Iaurt integral, 200g - 122 calorii
Caise uscate, 14g - 34 calorii
Smochine uscate, 32g - 80 calorii
Magiun natural de prune fara zahar, Topoloveni, 20g - 50 calorii
Fulgi de ovaz, 15g - 59 calorii
Fulgi de secara, Sanovita, 40g - 120 calorii
Fulgi de grau, Sano Vita, 15g - 46 calorii

Gustare 1, ora 11.30
Mere, 50g - 26 calorii

[i]Prânz, ora 13.30/i]
Piept de pui, 250g - 430 calorii
Ardei rosu gras, 100g - 31 calorii
Ciocolata Heidi Dark Extreme 85%, 15g - 93 calorii

[i]Gustare 2, ora 17/i]
Mere verzi, 100g - 51 calorii
Migdale, crude, 10g - 58 calorii

Cina, ora 18.30
Piept de pui, 250g - 430 calorii
Ardei rosu gras, 100g - 31 calorii
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TOTAL CALORII: 1661 calorii

ACTIVITATI FIZICE
Aerobica, impact minim, 50min - 388 calorii
Metabolism bazal - 1674 calorii
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CALORII CONSUMATE: 2062 calorii