Subiect: Jurnal kiki26 - sper sa fiu slabuta!
View Single Post
  #39 (permalink)  
Vechi 01 feb 2010, 18:36:04
ianna's Avatar
ianna ianna este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
Implicit Re: jurnal kiki26 - sper sa fiu slabuta!
Citat:
Anterior postat de mika_me Vezi mesajul
imi amintesc la sb prima data cu greu atingeam 1000 de calorii..probabil de asta am si slabit repede...dar nici nu inteleg...sa bagi in tine fortat ca sa ai 1000 de calorii..cand de fapt te simti deja arhiplina
pai ajungi sa bagi in tine fortzat 1000 ptr ca nu papi sanatos !si te indopi cu prostii sau lichide sarace in calorii

ia adauga un gratar ...ceva fibre...ceva vitamine.... si sa vezi cum atingi lejer 1000kcal/zi
__________________
rog in profil sa mentionati dieta pe care o tineti -Succes si la un cantar cat mai zgarcit
jurnal Dupa fapta si rasplata
Alimentatia cu prea putine calorii - Slabute.ro
Sfaturi, de prin forum, adunate
Dieta si alaptarea
Ticker slabit pentru ianna
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]