Azi am papat asa:
dimineata: iaurt - 200 kcal
pranz: sanvichiuri cu sunca din piept de curcan si branza feta ( paine: 500 kcal, piept de curcan- 80 kcal, branza feta: 200) probabil am pus mai mult decat a fost
gustare(cina)- iaurt- 100 kcal.
Deci cam :1000-1100 kcal.
E okay
Pff, maine la pranz nu mai stiu ce sa ii zic la mama sa imi faca: ou fiert cu rosie,castravete,branza si o felie de paine, cred. Dimineata :iaurt, si seara tot iaurt.
