Mie imi place quarq si pasiunea cu care incearca sa ne convinga .Nu vad ceva rau in a face flotari chiar daca ai 100 de kg.Tot sport se numeste si este si gratis.
Incercarea moarte n-are!.Ca este greu?Da, fara munca nu apar rezultate,corpul trebuie stimulat in permanenta.
Chiar imi doream astfel de informatii
laurra, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
2266 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1749 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1233 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]