Vampirutzo acum am
vb cu mama,si a zis ca a slabit deja 3 kg
in special de la burta!Are cam 1 sapt jumate de cand tine,si e super bucuroasa
A mancat chiar bine,ca am certat-o..si nu scade sub 1000 de kcalorii
Liviutzza, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Foarte activ, este de
2426 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]