Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
View Single Post
  #3901 (permalink)  
Vechi 28 oct 2011, 13:35:11
Amber's Avatar
Amber Amber este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 20 oct 2011
Locaţie: Stockholm, Suedia
Vârsta: 33
Dieta: mamica sanatoasa
Date: 166cm, 54.3kg
Mesaje: 52
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (II)
Citat:
Anterior postat de Asistenta81 Vezi mesajul
Fetelor ce am mai gasit super, de distractie dar care faci si miscare buna....cautati pe net...zumba fitness....fac astea super...parca te c-am invata si miscari"latino"...
Mi-am comandat si eu setul. Acum sa vad daca s-a expediat, ca aparuse o eroare. Nu-i bai daca nu-l primesc ca l-am gasit pe net pe bucatele. Si in plus am incercat sa fac si eu miscarile de baza. Ma incurc toata in pasi. Asa ca dupa ce invat bine bine pasi am sa incerc o serie :p. Prea asa de distractiv si simplu cand priveam stand pe scaun, dar cand m-am ridicat si am exersat...mare dezamagire.
Ticker slabit pentru Amber
Amber, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2182 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1665 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5-3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1537 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Ultima dată editat de Amber; 28 oct 2011 at 13:37:27.