[Amber]

Anterior postat de Asistenta81

Fetelor ce am mai gasit super, de distractie dar care faci si miscare buna....cautati pe net...zumba fitness....fac astea super...parca te c-am invata si miscari"latino"...

Mi-am comandat si eu setul. Acum sa vad daca s-a expediat, ca aparuse o eroare. Nu-i bai daca nu-l primesc ca l-am gasit pe net pe bucatele. Si in plus am incercat sa fac si eu miscarile de baza. Ma incurc toata in pasi. Asa ca dupa ce invat bine bine pasi am sa incerc o serie :p. Prea asa de distractiv si simplu cand priveam stand pe scaun, dar cand m-am ridicat si am exersat...mare dezamagire.

[andra_aly]

Eu iti pot spune ca am ajuns si la 2000 kcal si nu m-am ingrasat. eram la mentinere atunci
Dac mananci bine si faci sport nu trebuie sa te stresezi asa sa stii. plus de asta calculatorul zice bine, dar fiecaresuntem diferiti sa tii. depinde de organism

[Prapadeala]

Deci, fetelor merit sa fiu certata...Certati-ma

Am mancat ca o sparta.... mici si am adaugat si cartofi prajiti. Si am mai mancat si prajituri...nu stiu ce m-a apucat

Acum m-au apucat toate depresiile...azi asa o sa fiu...maine o sa imi treaca si voi continua ce am inceput.

Vroiam sa fac pauza de la sport azi, dar la cat am mancat nu imi voi mai permite. Diseara este necesar sa fac niste bici...oricum maine dimineata ma duc la aerobic

offf, de ce mi-am mai pierdut din motivatia de la inceput?

[Asistenta81]

Anterior postat de Prapadeala

Deci, fetelor merit sa fiu certata...Certati-ma

Am mancat ca o sparta.... mici si am adaugat si cartofi prajiti. Si am mai mancat si prajituri...nu stiu ce m-a apucat

Acum m-au apucat toate depresiile...azi asa o sa fiu...maine o sa imi treaca si voi continua ce am inceput.

Vroiam sa fac pauza de la sport azi, dar la cat am mancat nu imi voi mai permite. Diseara este necesar sa fac niste bici...oricum maine dimineata ma duc la aerobic

offf, de ce mi-am mai pierdut din motivatia de la inceput?

Stai linistita....fiecare din noi cred ca a mai avut zile si zile...care calcam gresit, care ne lasam prada tentatiilor etc....dar nu esti la capat de drum....esti inca pe el...asa ca se mai intampla, ideea este sa-ti cunosti cu adevart motivatia pt care vrei sa lupti si ai sa vezi ca vei reusi...cum am mai spus....ma d-au pe mine exemplu...si eu am zile si zile....asa ca....nu te certam...dar te tragem de urechi...glumesc

[Prapadeala]

Anterior postat de Asistenta81

Stai linistita....fiecare din noi cred ca a mai avut zile si zile...care calcam gresit, care ne lasam prada tentatiilor etc....dar nu esti la capat de drum....esti inca pe el...asa ca se mai intampla, ideea este sa-ti cunosti cu adevart motivatia pt care vrei sa lupti si ai sa vezi ca vei reusi...cum am mai spus....ma d-au pe mine exemplu...si eu am zile si zile....asa ca....nu te certam...dar te tragem de urechi...glumesc

da, dar la mine sunt dese astfel de zile

[Asistenta81]

Anterior postat de Prapadeala

da, dar la mine sunt dese astfel de zile

Nu prea vreau sa ma repet, dar de data asta o fac.....eu nu tin o dieta anume....crede-ma.....mananc mancare gatita....orice....si tot am slabit 7 kg intr-o luna si putin peste o sapt....deci se poate nu numai cu fel si fel de diete,restrictii etc...nu-mi calculez caloriile etc...dar.....inainte mancam ff multe dulciuri,paine,prajeli......iata ca din 100% acum mananc c-am 10%.....inainte consumam c-am 1-2 pahare de apa pe zi...acum 2-3 L de apa pe zi....mancam la orice ora, mese dese peste zi plus cantitate mare de fiecare data....iar acum c-am 3 mese pe zi...iar ca si cantitate mananc o portie normala injumatatita....atata ca si cantitate.....printre orice fruct am in casa...daca am.....si nu am facut sport decat f putin...rar si minute putine.....asta la inceput c-am o sapt...apoi nu am mai facut o luna.....si acum de cateva zile m-am apucat din nou.....cu toate acestea iata ca am slabit si inca muuult....mai am de slabit inca 5 kg si apoi modelarea este chinul meu....dar nu ma l-as.....asa ca nu te dezamagi singura...esti prea aspra cu tine....

[Asistenta81]

Nu vreau sa ma intelegi gresit.....nu sunt impotriva dietelor....sau nu-ti spun ca e bine ce ai facut....pt ca as minti, dar.....spun din experienta mea ca...nu e asa grav ca mai mananci una alta...corpul cere si omul pofteste...dar macar sa fie limitat si sportul este esesntial(desii eu fac sport mai greu, dar tot iti d-au acest sfat pt ca stiu ca este f benefic si datorita lui slabesti frumos)....slabutele te sprijina, te ajuta, crede-ma ca pe mine m-au ajutat f mult cu sfaturile si"trasul de urechi indirect".....pt ca ma mai trezeam la realitate si ma impulsionau sa imi revin si sa lupt pt ceea ce mi-am propus sa obtin....asa ca sa nu te lasi..

[Asistenta81]

Fetelor eu am iesit....am ceva treaba dar poate mai tarziu mai intru sa vb.....va pup

[ramo0215]

fetele mele ce faceti?eu acum am ajuns acasa..am mankt putin..dar nuj..parca de 2-3 zile tot imi e foame..nu ma satur..ce sa fac?ma gandesc numai la mankre..dulciuri

[Asistenta81]

Hello...am revenit.....pt ca astazi este vineri....mi-am propus sa tin post...nu ma laud...o spun pt faptul ca, stateam si ma gandeam ce sa mananc eu oare pt cina?.....oricat m-am foit am ajuns la concluzia ca imi era doooor si pofta de simpla mancare:salata orientala,cu ceapa si masline(evident,sare,piper si ulei masline)....asa ca...iata-ma acum fierb cartofii si pana la 19:00 h deja voi fi si cinata....si m-am scos si pe ziua de astazi..voi?...ce mancati?....