View Single Post
  #392 (permalink)  
Vechi 09 nov 2011, 08:04:08
mutulica's Avatar
mutulica mutulica este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mutulica...Cristina - o viitoare slabuta

Pot trai o zi fara mincare, sincer nustiu, idee nu am,dar vad azi, ca oricum m-am hotarit sa tin ziua de apa. Nustiu ce o sa iasa din asta, dar merita sa incerc. Ma framinta doua probleme a zilei de azi, prima - nu cumva sa mi se faca foarte foame si sa ma scap in mincare, ca eu sint c-am rea de foame, nu rezist sa am aceasta sensatie, si a doua - cum o sa ma simt, daca n-o sa-mi deranjez stomacul, si daca n-o sa ma ia ameteala, pe care deja aseara o aveam dupa ziua de vitamine, chiar daca am mincat destul de normal. Va zic la sfirsitul zilei cum a trecut, dar oricum am de gind sa beau nu numai apa dar si mult ceai, cafea, capucina, ca sa pot rezista.
Normal ar fi ca dupa ziua de azi sa ma cintaresc si sa ma masor dar cum s-o fac ca sint inainte de cm si sint un dezastru natural, cu o burta si cu niste sini foarteee umflati. Citeodata ma simt cit de cit bine inainte de cm, dar in cele mai multe cazuri
ma simt ca o balena, si fizic si psihic, ca imi vine sa omor pe cineva. Deci miine fara cintar ca sigur o sa arate 1-2 kg in plus, dar eu vreau adevarul.
Astea fiind spuse va doresc o zi cit mai frumoasa si cu cit mai multa apa pentru mine.
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]