Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
View Single Post
  #3961 (permalink)  
Vechi 07 feb 2011, 17:14:55
rayssa's Avatar
rayssa rayssa este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 29 ian 2011
Locaţie: vs, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 155cm, 82kg
Mesaje: 344
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
Anterior postat de pishkotzyca Vezi mesajul
Buna, azi m-am alaturat si eu grupului slabutelor! Am mai tinut dieta acum 2 ani si am slabit 20kg si acum o reiau ca mai am cam 15 kg de aruncat la gunoi .... poop
bine si venit!!
ma bucur ca se mareste grupul!aici ai sa gasesti sustinerea de care ai nevoie!
Ticker slabit pentru rayssa
rayssa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1994 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1477 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 961 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]