Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #3961 (permalink)  
Vechi 07 feb 2011, 17:14:55
rayssa's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 29 ian 2011
Locaţie: vs, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 155cm, 82kg
Mesaje: 344
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg

Citat:
Anterior postat de pishkotzyca Vezi mesajul
Buna, azi m-am alaturat si eu grupului slabutelor! Am mai tinut dieta acum 2 ani si am slabit 20kg si acum o reiau ca mai am cam 15 kg de aruncat la gunoi .... poop
bine si venit!!
ma bucur ca se mareste grupul!aici ai sa gasesti sustinerea de care ai nevoie!

rayssa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1994 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1477 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 961 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3962 (permalink)  
Vechi 07 feb 2011, 17:19:04
pishkotzyca's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 07 feb 2011
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 40
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 163cm, 90kg
Mesaje: 165
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg

Citat:
Anterior postat de rayssa Vezi mesajul
bine si venit!!
ma bucur ca se mareste grupul!aici ai sa gasesti sustinerea de care ai nevoie!

multumes frumos rayssa... spor la slabit!
pishkotzyca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1873 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1356 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 840 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3963 (permalink)  
Vechi 07 feb 2011, 17:21:26
rayssa's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 29 ian 2011
Locaţie: vs, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 155cm, 82kg
Mesaje: 344
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg

Citat:
Anterior postat de schmetterling Vezi mesajul
'neatza fetele
eu am absentat un picut de pe aici...am tras o fugutza la cluj sa mai dau un examen si-acum abia am revenit acasa...dupa ce o saptamana nu prea s-a miscat acul cantarului, acum vad ca arata in sfarsit 72,400 yupeeeeeeeee...si nu prea am fost cuminte ultimele doua zile...in sensul ca am mancat cam multe batoane cu muesli...dar vad ca tot s-au dus ceva grame...ma rog...fiind pe tren atatea ore...nu prea am avut ce altceva sa mananc (sa-mi tina si de foame)...asa ca am papat batoane de astea si portocale...lots of carbs, dar e bun ca tot am scazut in greutate...si nu prea am mai facut nici exercitiile mele cu billy blanks...dar imi revin eu saptamana asta

mamaaaaa...si asa a inceput sa se incalzeasca afara abia astept sa vina primavara si...de data asta o sa ma prinda aratand intr-un mare fel

auziti...i have a question...a baut cineva ceai Antiadipos 42 ??? merge ?!!...ma gandeam sa combin cu dieta mea...poate apar rezultate mai repede...voi ce parere aveti? ce stiti? ce-ati auzit?

sa aveti o zi fainaaaaaaa

si eu abia asteptam sa termin programul sa pot iesi la plimbare!!!!a fost o dupa-amiaza superba si la noi!

antiadipos am consumat si eu si primele zile au fost aiurea ca trebuia sa stau pe langa wc dar apui nu am mai avut probleme.....dar nu prea a avut efect....acu depinde de organismul fiecaruia!
rayssa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1994 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1477 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 961 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3964 (permalink)  
Vechi 07 feb 2011, 17:26:42
bluzme's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 12 oct 2009
Locaţie: Sibiu, Romania
Dieta: personalizata
Date: 159cm, 78.5kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg

Buna, hop si eu. Ma apuc iar de dieta, se pare ca e ca un facut, primavara tin diete. Reusisem anul trecut sa dau aprox 10 kg - in vreo 3 luni, dar acuma la aproape un an le-am pus aproape pe toate inapoi...asa ca ma pun iar pe treaba.
Sa avem spor .
__________________
bluzme, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1699 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1182 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 408 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3965 (permalink)  
Vechi 07 feb 2011, 17:30:54
rayssa's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 29 ian 2011
Locaţie: vs, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 155cm, 82kg
Mesaje: 344
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg

Citat:
Anterior postat de Tzontz Vezi mesajul
Buna dimineata slabutelor,

Dragele mele azi de dimineata am vazut rezultatul dezmatului de sambata seara : + 1,800 kg (aparent - stiu). Calorii ingerate = fara numar. Moral = asa si asa spre bun.
Stiam ca ma va costa scump aniversarea asta dar mi-am asumat riscurile.

Azi am reinceput cu avant dieta si sper sa ma debarasez repede de plusul dobandit si lunea viitoare sa am si ceva in minus.

Ma intreb daca a meritat. Nu stiu. Tind sa cred ca da dar daca voi avea probleme cu revenirea la normal probabil ca voi incepe sa regret. Va tin la curent ca poate si voi veti avea astfel de zile si macar sa stiti la ce sa va asteptati.

Va doresc o saptamana excelenta si multe kg date jos.
la multi ani,sotului!(cu intarziere....)

pe 8 e si ziua sotului meu si am avut si ieri musafiri si maine o sa am!si nu am putut sa nu pap si eu o felie de tort...sunt o pofticioasa
si sunt convinsa ca si maine o sa mai pap una.........asta e,din cand in cand tre sa ne mai rasfatam si noi

ai sa vezi ca o saptamana asta o sa recuterezi!mult succes!
rayssa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1994 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1477 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 961 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3966 (permalink)  
Vechi 07 feb 2011, 17:34:14
rayssa's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 29 ian 2011
Locaţie: vs, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 155cm, 82kg
Mesaje: 344
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg

Citat:
Anterior postat de bluzme Vezi mesajul
Buna, hop si eu. Ma apuc iar de dieta, se pare ca e ca un facut, primavara tin diete. Reusisem anul trecut sa dau aprox 10 kg - in vreo 3 luni, dar acuma la aproape un an le-am pus aproape pe toate inapoi...asa ca ma pun iar pe treaba.
Sa avem spor .
buna!
suntem cam "in aceiasi oala",numai ca eu sunt putin mai scunda!
ce diata ti-ai propus sa tii?
mult succes!

rayssa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1994 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1477 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 961 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3967 (permalink)  
Vechi 07 feb 2011, 17:38:59
rayssa's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 29 ian 2011
Locaţie: vs, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 155cm, 82kg
Mesaje: 344
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg

Citat:
Anterior postat de bety Vezi mesajul
bine ca ai mancat,ce daca a fost mai tarziu.......si eu mai am momente cand mananc asa tarziu......
app eu saptamana trecuta am slabit doar vreo 300 de grame........dar macar am vazut 71 .......
saptamana asta trag tare sa vad luni 70 si .......

bety,orice gram conteaza in lupta noastra!
ai sa vezi ca ai sa reusesti ce iti propui!
....mie joi seara cantarul nu imi arata 79.8 si astazi 78.7kg ....

rayssa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1994 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1477 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 961 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3968 (permalink)  
Vechi 07 feb 2011, 18:06:24
gabipopoviciu's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 07 feb 2011
Locaţie: mures, Romania
Date: 160cm, 78kg
Mesaje: 6
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit ajutor

vreau sa slabesc . Am 34 de ani 160 si 78 kg .Astazi am mancat urmatoarele un gref mare 2cafele cu lapte cu cofeina fara zahar la pranz doua oua fierte cu o felie de paine cu tarate castravete crud cu zeama de lamaie cam100gr avea castraveciorul .Pe seara intentionez sa maninc 100gr piept de pui de casa si 250 legume verzi brocoli si mazare .Cate calori au toate ? Ma ajuta sa slabesc daca mananc asa ceva toata saptamana .Sunt o slabuta incepatoare .
gabipopoviciu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1665 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1148 kcal/zi. Pentru a slăbi 3-4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 891 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3969 (permalink)  
Vechi 07 feb 2011, 18:10:23
irina27's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 16 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata+sport
Date: 171cm, 62kg
Mesaje: 534
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: ajutor

buna :*
cu siguranta te ajuta sa slabesti dar nu uita sa mananci mai consistent la micul dejun..eu nu am inteles de fapt care a fost micul tau dejun..un gref doar??ai putea sa mananci la micul-dejun ce-ai mancat la pranz de exemplu :p
si sa nu uiti,cel putin doua gustari pe zi..pot fi fructe,un iaurt mic...ce vrei tu :d evident nu dulciuri,saratele,prostii d-astea
bafta la slabit!
irina27, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2131 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1614 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1098 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3970 (permalink)  
Vechi 07 feb 2011, 18:28:53
gabipopoviciu's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 07 feb 2011
Locaţie: mures, Romania
Date: 160cm, 78kg
Mesaje: 6
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Talking Re: Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?

Panaacum papam tot ce ramanea de copii .Cred ca am ajun sa mananc si3500 de calori pe Zi !Acum m-am hotarat sa slabesc astazi n-am puz pic de dulce in gura ma doare putin capul. Ce dieta ar trbui sa tin ?
gabipopoviciu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1665 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1148 kcal/zi. Pentru a slăbi 3-4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 891 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
70 kg, 80 kg, calorii, dieta, diete, jurnal, jurnal dieta, jurnal slabit, kilograme, slabire, slabute, sport, vreau sa slabesc


Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnal de 70 la 58 - Slaba Ioana slaba Arhiva jurnale slabit 532 27 iun 2012 08:06:34
Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg danyela Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg 3901 16 feb 2011 00:53:00
Am intre 60 kg si 70 kg livya_cool Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg 364 11 feb 2011 16:09:46
Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg Slabuta Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg 7469 19 dec 2010 17:55:14
Am slabit 31 kg in 4 luni - Jurnal AlexisM AlexisM Arhiva jurnale slabit 41 21 nov 2010 18:53:17

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole