Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
View Single Post
  #3964 (permalink)  
Vechi 07 feb 2011, 17:26:42
bluzme's Avatar
bluzme bluzme este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 12 oct 2009
Locaţie: Sibiu, Romania
Dieta: personalizata
Date: 159cm, 78.5kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Buna, hop si eu. Ma apuc iar de dieta, se pare ca e ca un facut, primavara tin diete. Reusisem anul trecut sa dau aprox 10 kg - in vreo 3 luni, dar acuma la aproape un an le-am pus aproape pe toate inapoi...asa ca ma pun iar pe treaba.
Sa avem spor .
__________________
Ticker slabit pentru bluzme
bluzme, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1699 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1182 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 408 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]