Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
View Single Post
  #3966 (permalink)  
Vechi 07 feb 2011, 17:34:14
rayssa's Avatar
rayssa rayssa este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 29 ian 2011
Locaţie: vs, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 155cm, 82kg
Mesaje: 344
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
Anterior postat de bluzme Vezi mesajul
Buna, hop si eu. Ma apuc iar de dieta, se pare ca e ca un facut, primavara tin diete. Reusisem anul trecut sa dau aprox 10 kg - in vreo 3 luni, dar acuma la aproape un an le-am pus aproape pe toate inapoi...asa ca ma pun iar pe treaba.
Sa avem spor .
buna!
suntem cam "in aceiasi oala",numai ca eu sunt putin mai scunda!
ce diata ti-ai propus sa tii?
mult succes!
Ticker slabit pentru rayssa
rayssa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1994 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1477 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 961 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]