Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
View Single Post
  #3967 (permalink)  
Vechi 07 feb 2011, 17:38:59
rayssa's Avatar
rayssa rayssa este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 29 ian 2011
Locaţie: vs, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 155cm, 82kg
Mesaje: 344
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
Anterior postat de bety Vezi mesajul
bine ca ai mancat,ce daca a fost mai tarziu.......si eu mai am momente cand mananc asa tarziu......
app eu saptamana trecuta am slabit doar vreo 300 de grame........dar macar am vazut 71 .......
saptamana asta trag tare sa vad luni 70 si .......

bety,orice gram conteaza in lupta noastra!
ai sa vezi ca ai sa reusesti ce iti propui!
....mie joi seara cantarul nu imi arata 79.8 si astazi 78.7kg ....
Ticker slabit pentru rayssa
rayssa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1994 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1477 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 961 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]