[gabipopoviciu]

vreau sa slabesc . Am 34 de ani 160 si 78 kg .Astazi am mancat urmatoarele un gref mare 2cafele cu lapte cu cofeina fara zahar la pranz doua oua fierte cu o felie de paine cu tarate castravete crud cu zeama de lamaie cam100gr avea castraveciorul .Pe seara intentionez sa maninc 100gr piept de pui de casa si 250 legume verzi brocoli si mazare .Cate calori au toate ? Ma ajuta sa slabesc daca mananc asa ceva toata saptamana .Sunt o slabuta incepatoare .